مبل قسطی در فردیس%بهترین مبل در فردیس%مبل برند

نحوه صحیح نشستن روی مبل

هنگامی که در خانه یا محل کار روی کاناپه یا مبل ها و صندلی های راحتی می نشینید باید به قوانین درست نشستن نیز توجه کنید

ابتدا هنگام نشستن روی مبل یا صندلی،شانه ها و گردن خود را به سمت جلو بچرخانید و به حالت خمیده قرار دهید

سپس سر شانه ها را به ارامی بلند کنید کمرتان را به جلو فشار داده و منحنی ستون فقرات را برجسته کنید

صندلی خود را تنظیم کنید:

صندلی خود را به سمت بالا یا پایین حرکت دهید تا جایی که پاها با زمین موازی باشند

آرنج ها را در کنار بدن قرار دهید و اگر بازوها را خم کنید به عضلات بازوها و شانه های شما فشار وارد می شود

ارتفاع مناسب:

ارتفاع مبل از زمین تا روی تشک کف مبل باید به اندازه ای باشد که وقتی روی مبل می نشینید و کف هر دو پاها را

روی زمین قرار می دهبد فشاری به زانوهای شما وارد نشود

ارتفاع دسته مبل:

ارتفاع دسته مبل باید جوری باشد که وقتی دست را روی آن قرار می دهید کتف شما نه پایین بیفتد نه بالاتر از سر شانه

قرار گیرد در هر دو صورت از نظر استاندارد مشکل دارد

پشتی مناسب:

مطمئن شوید که قسمت فوقانی و پایین کمر شما به خوبی روی مبل قرار گرفته است

برخی از مبلمان ها و صندلی ها پشتی دارند و باعث می شود که روی کمر فشار کم تری وارد شود

بنابراین وضعیت مناسب و صحیح قرار گیری اندام هایتان بسیار حائز اهمیت است

بنابراین ضروری و لازم است که با رعایت نکات گفته شده در خصوص نحوه نشستن به روی مبلمان

خودمان را در برابر اسیب هایی که ممکن است سال ها بعد به سراغمان بیاید ایمن نگه داریم